做家務等于運動嗎?

[2013-10-27-17:52] 編輯：jiaqian

家務勞動一般包括：做飯、洗衣、打掃室內衛生等輕便的活動。

這些家務勞動有一個共同的特征：輕松、不費體力。

而運動是需要對身體的某些部位進行相對高強度的鍛煉，在短時間內消耗的脂肪以及體能能量相對于家務勞動來說更多。對身體來說，有氧運動等健身運動對減肥和瘦身來說更有效。

但不是說做家務就沒有健身功效了。

因為即便是做輕松瑣事也可以活動身體的很多器官，比如：手腳等關節、頭部和頸部以及腰部肌肉等等。

可見，做家務不等于健身運動，但有一定健身和減肥的功效。