四個絕佳打球減肥方式

[2013-12-24-13:20] 編輯：紫霞

排球

排球跳躍增強腿部力量，再到擊球時的手臂發力，這些對你的瘦腿和瘦臂有莫大幫助。例如：沙灘排球也是女性的最愛，它也可鍛煉女性的身材。

足球

踢足球時的運動量是最大的，而且時停時起，女子足球對女性的減肥強度毫無置疑，足球運動可使你的身體各部位充分舒展，對女性全身減肥的效果都很明顯。