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      心里總是慌慌之因 該怎么辦

      [2022-06-10-05:16] 編輯:wenrou

      除了心臟類疾病,常感覺莫名的心慌,總想著各種事情,甚至腦中不停地飄過不同的片段,這其實是焦慮的表現。說起焦慮癥,也不是新鮮詞匯了,大多是因為之前受到刺激,或長期處于壓抑狀態,產生的心理反射,讓人感覺到總有莫名的事情沒有處理完。

      有此現象的朋友,很可能是你的生活作息出了問題,人生偏離了軌道。此時,就要重新擺正自己,比如正常的交際、規律的作息,將自己的人生擺在合適的軌道上,你的人生火車才能正常行駛。

      另一種根源是給自己太多壓力。人有適當壓力是好事,但一旦過度就會出問題,導致總覺得有“業務”沒處理完,一天有忙不完的事情,但這些事情又無關緊要,可能是比較荒唐之事,但你卻覺得很重要。遇到此情此景的朋友,你的生活正陷入泥沼中。靜下來想一想,哪些事可有可無,是不值得去做的;哪些事是自己的喜好,以自己的準則衡量應該去完成的。想通之后,去掉生活中繁瑣的,你的生活工作會更聚焦,心慌的感覺也會得以改善。

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