心里總是慌慌之因 該怎么辦

[2022-06-10-05:16] 編輯：wenrou

除了心臟類疾病，常感覺莫名的心慌，總想著各種事情，甚至腦中不停地飄過不同的片段，這其實是焦慮的表現。說起焦慮癥，也不是新鮮詞匯了，大多是因為之前受到刺激，或長期處于壓抑狀態，產生的心理反射，讓人感覺到總有莫名的事情沒有處理完。

有此現象的朋友，很可能是你的生活作息出了問題，人生偏離了軌道。此時，就要重新擺正自己，比如正常的交際、規律的作息，將自己的人生擺在合適的軌道上，你的人生火車才能正常行駛。

另一種根源是給自己太多壓力。人有適當壓力是好事，但一旦過度就會出問題，導致總覺得有“業務”沒處理完，一天有忙不完的事情，但這些事情又無關緊要，可能是比較荒唐之事，但你卻覺得很重要。遇到此情此景的朋友，你的生活正陷入泥沼中。靜下來想一想，哪些事可有可無，是不值得去做的；哪些事是自己的喜好，以自己的準則衡量應該去完成的。想通之后，去掉生活中繁瑣的，你的生活工作會更聚焦，心慌的感覺也會得以改善。